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Yoga, qualche consiglio: Paschimottanasana, lo stiramento posteriore
Questa asana, posizione di allungamento del dorso,
è detta anche dell'Occidente, perchè la parte posteriore del corpo viene considerata "occidentale" mentre la parte anteriore "orientale"....
Yoga, qualche consiglio: l’Albero Vrksana
Vrksana è un chiaro esempio di quanto possa essere difficile stare in equilibrio
su una gamba sola. Questa posizione infatti richiede molta concentrazione ed equilibrio....
Yoga, qualche consiglio: Balasana, la posizione del Bambino
Balasana è una posizione che aiuta ad alleviare stress e fatica
e più in generale aiuta ad abituare il corpo alla corretta respirazione nella schiena....
Yoga, qualche consiglio: Parsvakonasana, lo stretching laterale
Parsvakonasana ovvero posizione dell'angolo invertito,
deriva dal sanscrito "parivrtta" che significa "invertito", "parsva" che significa "lato", "kona" che significa "angolo" e "asana" che significa "posizione"....
Yoga, qualche consiglio: Tadasana, la montagna
Proviamo la posizione della Montagna.
La parola Tada in sanscrito significa montagna, âsana significa posizione, quindi Posizione della Montagna, chiamata anche samasthiti-âsana immobilità, equilibrio, stare...
Yoga, qualche consiglio: il saluto Hrdayanjali Mudra
Questa posizione è conosciuta con il nome di Hrdayanjali Mudra,
in sanscrito significa “riverire benedicendo”, indica il rispetto per il sigillo del cuore, oppure anche...
