Arriva l'estate torrida. Quella che tutti aspettavano. Domani infatti nella città delle ceramiche è prevista una temperatura oltre i 40°. Oggi si registreranno punte massima di 38° all'ora di pranzo. Domani invece le temperature saliranno ancora e rimarranno stabili fino a sabato. Domenica invece si attesteranno sui 30° con un abbassamento di oltre 12 gradi.

A tal proposito consigliamo di:
- Bere molta acqua, non fredda, da 1 a 2 litri al giorno;
- Evitare di uscire nelle ore più calde della giornata, tra le 11,00 e le 17,00, e, se fosse indispensabile uscire, indossare cappello, occhiali da sole, abiti chiari, non aderenti, di lino o cotone onde evitare irritazioni, pruriti ed arrossamenti;
- Abbassare le tapparelle e socchiudere le imposte;
- Non passare repentinamente da un ambiente caldo torrido ad uno con l’aria condizionata;
- Evitare l’uso di alcolici e succhi di frutta, perchè sono ricchi di calorie, poco dissetanti e spesso troppo zuccherati;
- Consumare frutta e verdura in abbondanza;
- Effettuare 5 pasti al giorno, preferibilmente a base di pesce (per sostituire carne e formaggi), meglio se cotto alla griglia senza condimenti pesanti o piccanti;
- Evitare di utilizzare l’auto nelle ore più calde della giornata, e nelle zone di maggiore traffico urbano, e, se fosse indispensabile utilizzarla, prima di accedervi, ventilatene l’interno, dopo una prolungata sosta sotto il sole;
- Se si assumono farmaci, non modificare le abitudini, in particolare, se si è affetti da diabete, problemi cardio-circolatori, consultare sempre il medico di famiglia;
- Se si è soli, rimanere in contatto durante il giorno con parenti ed amici;
- Tenere in evidenza i numeri di telefono utili: amici, parenti, servizi di emergenza e soccorso.