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Yoga, qualche consiglio: Paschimottanasana, lo stiramento posteriore

Questa asana, posizione di allungamento del dorso, è detta anche dell'Occidente, perchè la parte posteriore del corpo viene considerata "occidentale" mentre la parte anteriore "orientale"....

Yoga, qualche consiglio: l’Albero Vrksana

Vrksana è un chiaro esempio di quanto possa essere difficile stare in equilibrio su una gamba sola. Questa posizione infatti richiede molta concentrazione ed equilibrio....

Yoga, qualche consiglio: Balasana, la posizione del Bambino

Balasana è una posizione che aiuta ad alleviare stress e fatica e più in generale aiuta ad abituare il corpo alla corretta respirazione nella schiena....

Yoga, qualche consiglio: Parsvakonasana, lo stretching laterale

Parsvakonasana ovvero posizione dell'angolo invertito, deriva dal sanscrito "parivrtta" che significa "invertito", "parsva" che significa "lato", "kona" che significa "angolo" e "asana" che significa "posizione"....

Yoga, qualche consiglio: Tadasana, la montagna

Proviamo la posizione della Montagna. La parola Tada in sanscrito significa montagna, âsana significa posizione, quindi Posizione della Montagna, chiamata anche samasthiti-âsana  immobilità, equilibrio, stare...

Yoga, qualche consiglio: il saluto Hrdayanjali Mudra

Questa posizione è conosciuta con il nome di Hrdayanjali Mudra, in sanscrito significa “riverire benedicendo”, indica il rispetto per il sigillo del cuore, oppure anche...