Tag: yoga

Yoga, qualche consiglio: Tadasana, la montagna

Proviamo la posizione della Montagna. La parola Tada in sanscrito significa montagna, âsana significa posizione, quindi Posizione della Montagna, chiamata anche samasthiti-âsana  immobilità, equilibrio, stare...

Yoga, qualche consiglio: il saluto Hrdayanjali Mudra

Questa posizione è conosciuta con il nome di Hrdayanjali Mudra, in sanscrito significa “riverire benedicendo”, indica il rispetto per il sigillo del cuore, oppure anche...

Yoga, qualche consiglio: le posizioni per il benessere psicofisico

Viviamo in un tempo che spesso trascura l’importanza di ascoltare il proprio corpo e di rilassarsi dalle tensioni quotidiane. La pratica dello yoga  è in...

Yoga, qualche consiglio: la respirazione yoga completa

La respirazione yoga completa è una  tecnica che ci fa conoscere il funzionamento del nostro sistema respiratorio e le modalità della respirazione. È molto rilassante e...

Yoga, qualche consiglio: la respirazione clavicolare

La continuazione della respirazione toracica è la respirazione clavicolare. La parte alta dei polmoni riceve aria mediante il movimento alto delle clavicole. Quando la respirazione...

Yoga, qualche consiglio: la respirazione toracica

La seconda fase della respirazione yoga completa è la respirazione toracica. Quando si utilizza prevalentemente la parte media dei polmoni si parla di respirazione toracica....

Yoga, qualche consiglio: la respirazione addominale

La respirazione yoga completa è considerata la respirazione ideale, grazie alla quale è possibile utilizzare al massimo la capacità polmonare. La respirazione yoga completa è...

Yoga, qualche consiglio: alcune tecniche di meditazione

Parlando di meditazione ci si riferisce ad un universo immenso e ricco di sfumature. La certezza è che la meditazione crea benefici sia a livello fisico che psicologico....

Yoga, qualche consiglio: ritrovare l’equilibrio fisico, psichico e spirituale

Praticare lo Yoga rende più felici! significa ottenere notevoli benefici, ritrovare l'armonia con il corpo, l'anima e la mente. Grazie alle tecniche di respirazione e...










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